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#gemeinsamfit

Wir bringen Ihnen den Therapeuten nach Hause!

Sie wollen sich fit halten und aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind Sie in unserer Videothek genau richtig. Nach und nach werden hier immer mehr Videos rund um das Thema #gemeinsamfit hochgeladen.

Ob Bewegungskurse, Entspannungsübungen, Pilates oder Aktive Pausen für zwischendurch – für jeden ist etwas dabei. Also: Lieblingsmusik an, Video starten und schon werden wir #gemeinsamfit.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit unseren Videos und freuen uns auf Ihr Feedback auf unserem Youtube-Kanal.

Bei den Videos fehlt uns natürlich das, was sonst unsere Arbeit ausmacht: Die Korrektur und Rückmeldung zu Ihrer Ausführung der Übungen.

Daher bitten wir Sie, gut auf sich zu achten und folgende Dinge zu beachten:

  • Suchen Sie sich zum Training einen Ort mit ausreichend Platz und ohne Gefahrenquellen wie rutschigen Untergrund, Stolperfallen durch z.B. Kabel oder Teppiche oder andere herumstehende Gegenstände,…
  • Trainieren Sie nur, wenn Sie sich fit fühlen und weder Medikamente noch berauschende Mittel wie z.B. Alkohol zu sich genommen haben.
  • Sollten während des Trainings Beschwerden auftreten, brechen Sie die Übungen bitte sofort ab und nehmen Sie ggf. Kontakt mit einem Arzt auf.
  • Bei akut starken Schmerzen oder gesundheitlichen Problemen wie z.B. Atemnot, Brustschmerzen oder Kreislaufproblemen wenden Sie sich bitte sofort an einen Arzt oder wählen Sie ggf. den Notruf  unter 112.

Noch ein paar Tipps von unseren Trainern:

  • Atmen Sie während der Übungen gleichmäßig weiter.
  • Achten Sie auf eine kontrollierte Bewegungsausführung.
  • Bei den Übungen sollte kein Schmerz spürbar sein.
  • Schätzen Sie Ihr Gesundheits- und Fitnesslevel vor jeder Durchführung realistisch ein und passen Sie die Übungen ggf. an. Das geht, indem Sie die Bewegungen kleiner, langsamer und mit geringerer Intensität durchführen.

Die bereitgestellten Inhalte dienen als Empfehlung, sie ersetzen keine professionelle Beratung. Die Durchführung erfolgt auf eigene Verantwortung.

Rückenfit mit Vanessa und Simon

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Aktive Pause mit Stefan

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Pilates mit Susanne

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BodyFit - HIIT mit Verena

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Yoga Vinyasa Flow mit Anne

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Tutorial: Progressive Muskelrelaxation mit Doro

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Progressive Muskelrelaxation mit Doro

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+++ Update 01.12.2020 +++

Liebe Patientinnen und Patienten,
wir haben trotz der für die Stadt Nürnberg seit dem 01.12.2020 geltenden Ausgangsbeschränkungen aktuell weiterhin für Sie geöffnet. Unsere Maßnahmen dürfen bei medizinischer Notwendigkeit weiter durchgeführt werden. Die medizinische Notwendigkeit hat Ihr Arzt bei der Verordnung bereits festgestellt. Sie dürfen das Haus für Ihre Behandlung/Maßnahme bei uns verlassen. All unsere Maßnahmen gehören zu den explizit erlaubten „Besuchen bei Angehörigen therapeutischer Berufe“.


Zwei Leistungen müssen aufgrund behördlicher Anordnung bis auf Weiteres pausieren. Das sind:

• Medizinische Fitness
• Präventionskurse §20


Bitte haben Sie Verständnis, wenn die beschlossenen Einschränkungen des öffentlichen Lebens auch bei uns im Haus für Änderungen in den Abläufen sorgen.

Für Ihre Sicherheit
Unser Hygienekonzept geht über die vom Gesundheitsamt geforderten Maßnahmen hinaus. Mit reduzierter Patientenzahl, Schutzausrüstung, regelmäßiger Desinfektion, strikten Quarantäneregeln bei unseren Mitarbeitern und sogenannten Luftwäschern geben wir alles, um Ihnen auch weiterhin sichere Therapie bieten zu können. Bitte verschieben Sie daher keine medizinisch notwendigen Maßnahmen. Sollten Sie Fragen haben, sprechen Sie unsere Mitarbeiter gerne an.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihr Vertrauen.

Bleiben Sie gesund,

Ihr Team der Therapie Company