Vorbeugen ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Unsere Gesundheitskurse helfen Ihnen aktiver und bewusster zu leben. Gemeinsam in einer Gruppe werden Sie mehr Energie, Ausdauer und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen.
Unser wechselndes Kursprogramm lässt keine Langeweile aufkommen. Die
Kurse umfassen jeweils 10 Einheiten, die wöchentlich stattfinden.
Sie melden sich für Ihren gewünschten Kurs an und zahlen den Kursbetrag im Voraus. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert nach §20 SGB V und kann somit bei regelmäßiger Teilnahme für bis zu zwei Kurse pro Jahr von den Krankenkassen anteilig bezuschusst werden.
Hauptakteur sind vier feste Übungen an Krafttrainingsgeräten und vier von Stunde zu Stunde wechselnde Übungen mit rückenspezifischen Inhalten. Wackelige Unterlagen speilen genauso eine Rolle wie Faszienrollen und Therabänder.
Codewort „Powerhouse“: Gemeint sind die Muskeln der Körpermitte. Bauch, Rücken und Beckenboden. Mit Pilates und seinem systematischen Training geht es in diesem Kurs neben der Kräftigung von Rumpf und Tiefenmuskulatur ebenso um eine Schulung derr Körperwahrnehmung. Stärken Sie mit einem abwechslungsreichen Training Ihren Körper und lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich.
Zwei Seile mit Schlaufen und eine feste Verankerung sind die Zutaten eines modernen Spielplatzes für Erwachsene. Durch Körperspannung gilt es die Haltung zu bewahren, denn das mehrdimensionale Training fördert nicht nur Ihre Kraft und Ausdauer sondern auch Koordination und Beweglichkeit.
Parkmöglichkeiten vor Ort
barrierefrei
Duschmöglichkeiten
Angenehme Klimatisierung
Aufzug